Máriatövis és gyermekláncfű az üres gyomorra

A máriatövis és a gyermekláncfű ugyanazon család tagjai, a Százszorszépek közé tartoznak. Mindkét növény Európában őshonos, de most már vadon nőnek az észak-amerikai államokban is, állítja a Gyógynövény Info. Annak ellenére, hogy mindkét növény mint nemkívánatos gyom szerezte meg a hírnevét, az utóbbi évek kutatásai igazolták, hogy ezek mindketten értékes gyógynövények. Azonban nagyon fontos, hogy mielőtt terápiás jelleggel kezdenénk el őket használni, beszéljünk orvosunkkal, mert bizonyos esetekben például éhgyomorra nem ajánlatos szedni.


Lehetséges kölcsönhatások

A gyermekláncfűnek lehetnek káros mellékhatásai, ha más gyógynövényekkel és gyógyszerekkel használjuk együtt. Több kutatás figyelmeztet arra, hogy azok az emberek, akik antibiotiumokat, cukorcsökkentő gyógyszereket, diuretikumokat, lítiumot, szívgyógyszereket (mint például a digosztin), kortikoszteroidokat, nikotint, vérhígíót, koleszterinszint-csökkentőket, gyulladásgátlókat bizonyos antacidumokat, rákellenes szereket, étvágycsökkentő gyógyszereket, hashajtókat vagy köszvény gyógyszereket szednek, érdemes kerülniük a gyermekláncfű fogyasztását. Az University of Maryland Orvosi Központ arra figyelmeztet, hogy az allergiában szenvedő személyeknek, a magas koleszterinszinttel rendelkezőknek, a szorongás elleni szereket fogyasztóknak, a vérhígítókat, rák elleni gyógyszereket, antipszichotikumokat szedőknek is kerülniük kell a máriatövis és a gyermeláncfű fogyasztását, mert ilyen esetekben is jelentkezhetnek nem kívánt mellékhatások. Ha kérdésünk van arról, hogy a máriatövis vagy a gyermekláncfű kölcsönhatásba lép-e az általunk szedett készítménnyel, akkor mindenképpen beszéljünk kezelőorvosunkkal vagy gyógyszerészünkkel.

A máriatövis gyömbérrel kombinálva

Mind a gyömbér, mind a máriatövis olyan gyógynövények, amit gyakran használnak egészségügyi problémák kezelésére, ugyanakkor kulináris célokra is. A gyömbér növénynek a gyökereit használják fel e célokra, míg a máriatövisnek a magjai és a levelei alkalmasak különféle egészségügyi problémák gyógynövényes kezelésére, állítja a Gyógynövény Info. Azonban fontos tudni, hogy mielőtt elkezdenénk a máriatövis vagy a gyömbér hazsnálatát bizonyos egészségügyi állapot kezelésére, mindenképpen érdemes előtte konzultálni egészségügyi szakemberekkel.


Kutatások a gyömbérrel kapcsolatban

A gyömbér is tárgya volt a közelmúltban végzett több jelentős kutatásnak. Az első vizsgálat során az All India Institute of Medical Sciences Új-Delhiben kutatott, majd eredményeiket a Child Blood and Cancer folyóiratban tették közzé. Megállapították, hogy a gyömbér por formában képes enyhíteni a hányingert és a hányást a kemoterápiás kezelés ideje alatt, így a kutatók arra a következetésre jutottak, hogy a gyömbér hatékonyan enyhíti a kemoterápia és a sugárkezelés negatív mellékhatásait. Egy másik friss tanulmány pedig kimutatta, hogy a gyömbér jelentős gyulladáscsökkentő szer, így a kutatók arra a következtetésre jutottak, hogy a gyömbért fel lehet használni a különféle gyulladások kezelésére. Az eredmények a Philotherapy 2010 szeptemberi számában jelentek meg, de ezenfelül az NCCAM számos kutatási eredményt ismertet, amelyek egyöntetűen igazolják a gyömbér azon képességét, mely szerint enyhíti a fájdalmat és a gyulladást az osteoarthritisben és a rheumatoid arthritisben szenvedő betegek esetében.

Máriatövis az aknéra

Egykor Európa sznte teljes részén gyomnövényként tekintettek rá, a máriatövis azonban mára a reflektorfénybe került mint egyik leggyakrabban használt gyógynövény. A máriatövis kis barna magjai silymarint tartalmaznak, amirő úgy tűnik, hogy kulcsfontosságú összetevő, hiszen májvédő tulajdonságai mellett még képes enyhíteni a pattanásokat is. Már létezik néhány tudományos ajánlás, ami potnosan meghatározza a máriatövis optimáis napi adagját az akne kezelésére, a tudósok abban is egyetértenek, hogy általában minden problémát jól lehet kezelni a máriatövissel, ha a silymarin kivonatokból naponta 100-200 mg mennyiséget fogyasztunk el reggel és este. Azonban más formában és mennyiségben ez a gyógynövény hasonló hatékonysággal működhet. Éppen ezért nagyon fontos, hogy konzultáljunk orvosunkkal vagy egy gyógynövényszakértővel, aki személyre szabottan képes lesz meghatározni a szükséges dózist.

Adagolás

Az étrendkiegészítők, mint például a máriatövis kapszulák, nem igénylik az US Federal Drug Adminsitration, tehát az FDA jóváhagyását, éppen ezért nincsen egységes útmutató, amely alapján egy máriatövis kiegészítőt el kell készíteni. Éppen ezért igen sokféle kivonattal találkozunk a piacon, ami miatt mindig fontos, hogy elolvassuk a címkéket. Emellett pedig fontos tisztában lenni azzal is, hogy a klinikai vizsgálatok és a máriatövis gyakorlati használata eltérhet, így ha az akne kezelésére szeretnénk felhasználni a silymarint, akkor a legjobb, ha felkeressük a bőrgyógyászunkat és megkérdezzük, hogy ő mit ajánl.

A máriatövis és a szoptatás

A máriatövis egy magas, lila virágos, a bogáncsra emlékeztető tüskés növény. Eredetileg a Földközi-tenger térségében találkozhattunk vele, ott a máriatövist már régóta használták mint gyógynövény. A máriatövis használata több ezer éves múltra tekint vissza, már az ókorban is alkalmazták a máj és az epehólyag betegségeinek kezelésére. Sok esetben a szoptató nőknek is ajánlják a fogyasztását, hogy ezzel fokozzák a tejelválasztást.

Hogyan használjuk a máriatövist a tejelválasztás fokozására?

-Teaként: A máriatövisből nagyon könnyen készíthetünk teát, mindössze a gyógynövény magjait kell leforrázni. Az így kapott főzetből érdemes két-három csészével elfogyasztani egy nap. Az aprított, őrölt vagy kettévágott magokból egy teáskanálnyi mennyiség szüksége, amit 240 ml forró vízzel érdemes leönteni és hagyni kell ázni 10-20 percen át.


-Kapszulaként: Ha a máriatövist kapszula formájában szeretnénk elfogyasztani, akkor nagyon fontos, hogy mindig pontosan kövessük a gyógynövény címkén szereplő adagolási metódusait. Beszéljünk egy laktációs szaktanácsadóval vagy a kezelőorvosunkkal, ha nem vagyunk biztosak az adagolási módban.


-Élelmiszerként: Ha a tüskéket eltávolítjuk, akkor a máriatövis minden része ehetővé válik. A magokat lehet pörkölni és felhasználni nyersen vagy a teákban, míg a leveleket is ehetjük nyersen vagy főzve, illetve a rügyek is élvezhetőek az articsókához hasonló feldolgozási formában. A kereskedelmi forgalomban a máriatövis több teakeverékben és szoptatást elősegítő kiegészítőben jelen van. Ezt a gyógynövényt fel lehet használni más gyógynövényekkel együtt, mint például a görögszénával, az édesköménnyel és a verbinával is.

A máriatövis és a májenzimek

Ha túl sok májenzim van a vérünkben, az leginkább arra utalhat, hogy a májunk be van gyulladva. A májkárosodást sokféle tényező okozhatja, köztük például a túlzott alkoholfogyasztás, bizonyos gyógyszerek hosszú távú használata, a vírusos hepatitis, illetve az autoimmun rendellenességek. A máriatövist azonban évezredek óta használják, hogy megvédjék a májat ezektől a káros hatásoktól. Ennek ellenére persze fontos, hogy megbeszéljük orvosunkkal, mielőtt elkezdenénk szedni a máriatövises kiegészítőket.


A hatékonyság

A Philotheraphy Research 2010-es számában közzétett tanulmány kimondja, hogy a silymarinnak potenciális antioxidáns aktivitása létezik. A szerzők szerint a silymarin megakadályozza, hogy a toxinok elérjék a máj sejtreceptorait. Ez a tevékenység az elsődleges hatásmechanizmus, amellyel a máriatövis vegyületek képesek megakadályozni a sejtkárosodást, illetve a májenzimek ezt követő szivárgását a véráramba. A kutatók a Food and Chemical Toxicology 2010-es számára arról számoltak be, hogy a máriatövis alkoholos kivonata hatékonyabban csökkentette a májenzimek szintjét, mint a hagyományos májgyógyszer, a hepaticum.


Máriatövis ellenjavallatok

Ha terhesek vagyunk vagy szoptatunk, akkor ne szedjük a máriatövist. Ezenfelül kerüljük ezt a gyógynövényt, ha korábban már szenvedtünk egyfajta hormon alapú rákban, mint például mell- vagy prosztatarákban. A máriatövis kölcsönhatásba léphet bizonyos gyógyszerekkel, köztük az epilepsziára felírt készítményekkek, a vérhígítókkal, illetve a koleszterinszintcsökkentőkkel is.

A csodálatos máriatövis

A máriatövis egy olyan gyógynövény, amit már több ezer éve használnak, hogy támogassák a máj, a vese és az epehólyag egészségét. A máriatövis a silymarin nevű flavonoidot tartalmazza nagy koncentrációban, amiről úgy gondolják, hogy a máriatövis legtöbb jótékony hatásáért felelős, beleértve a májvédő és antioxidáns tulajdonságokat, valamint az antivirális és gyulladásgátló előnyeit.

A máriatövis vegyülete, a silymarin képes leszámolni a toxinokkal. A paracetamolnak és a széntetrakloridnak való kitettség káros hatásait meg lehet vele előzni, de a máriatövis véd a sugárzás és a vastúlterhelés káros hatásaival szemben is. Ezenfelül ez a gyógynövény a következő anyagokat is képes semlegesíteni: fenilhidrazin, alkohol, a gyilkos galóca méreganyaga, a kemoterápiához használ vegyületek, a pszichotróp gyógyszerek. A máriatövis ezenfelül elnyomja a cellurális gyulladást is.


A legújabb kutatások már igazolták a máriatövis gyulladáscsökkentő hatását is. Az orvosok kimutatták, hogy a máriatövist a gyulladások kezelésére a legjobb a kurkuminnal (a kurkuma hatóanyaga) vagy az epigallocatechin galláttal (a zöld tea egy fontos összetevője) kombinálva használni. A tanulmány kimutatta, hogy a silymarinra adott első fázisú cellurális válasz a sejtekben egy gyors növekedését eredményezi a géntermelésnek. A silymarin ezenfelül képes csökkenteni a cellurális stresszt, kifejezetten az endoplazmatikus retikulum stresszt. Súlyos esetekben ez a fajta stressz sejthalált indukálhat, ami rákot is okozhat.

Hogyan állítsuk helyre a májunkat?

Nagyon sok kutatást végeztek, amelyek azt mutatták, hogy minden harmadik ember esetében a máj működése lelassult. Ez egy olyan probléma, ami során lassul a zsírégetés, így a méreganyagok felhalmozódnak az egész testben. A jó hír az, hogy van egy igen egyszerű módja annak, hogy megfiatalítsuk a májunkat és, hogy megvédjük a testünket a különféle méreganyagokkal szemben.


Szabadulj meg a fájdalomcsillapítóidtól. Az emberek több, mint fele nagyobb dózisban szedi a fájdalomcsillapítókat, mint a javasolt mennyiség. Azonban fontos tudni, hogy ezek hatóanyaga, az acetaminofen fokozza a szervezetben egy káros vegyület, a TNF termelődését, ami vezető oka lehet a májelégtelenségnek. Ha fájdalomcsillapítót kell szednünk, akkor érdemes tudunk, hogy a máj kis adagokban képes ugyan lebontani a pracetamol vegyületeket, de a nagyobb dózisokkal nem tud mit kezdeni, ami májárosodást okozhat. Ha naponta ebből a hatóanyagból 4000 mg-ot vagy annál többet fogyasztunk, akkor 3-4 nap alatt teljes májkárosodás következhet be. Éppen ezért nagyon fontos, hogy beszéljünk orvosunkkal, mielőtt bármilyen fájdalomcsillapítót rendszeresen kezdenénk el szedni, attól függetlenül, hogy az vényköteles-e vagy sem. Ezenfelül mindig olvassuk el, hogy az adott fájdalomcsillapítóban milyen hatóaynagok találhatóak és informálódjunk pontosan, hogy annak mi a pontos hatásmechanizmusa a szervezetben.